Việc tập thể dục tốt như thuốc Viagra cho rối loạn chức năng cương dương
Theo một phân tích mới về nghiên cứu tốt nhất cho đến nay về tập thể dục aerobic và chức năng cương dương, tập thể dục ít nhất 30 phút, ba lần một tuần có thể có hiệu quả tương đương với thuốc Viagra và các loại thuốc tương tự trong việc cải thiện chức năng cương dương.
Nghiên cứu được công bố vào tháng này trên Tạp chí Y học tình dục, cho thấy các hoạt động aerobic - chẳng hạn như đi bộ hoặc đạp xe - đã cải thiện chức năng cương dương ở tất cả nam giới bị rối loạn cương dương, bất kể trọng lượng cơ thể, sức khỏe tổng thể hay việc sử dụng thuốc. Những người đàn ông bị rối loạn cương dương nghiêm trọng nhất nhận được lợi ích lớn nhất.
Tiến sĩ Larry E. Miller, tác giả nghiên cứu cho biết: “Nghiên cứu này cung cấp cho các bác sĩ và bệnh nhân bằng chứng cần thiết để khuyến nghị rõ ràng hoạt động aerobic như một phần của quản lý rối loạn cương dương.”
Các bác sĩ từ lâu đã biết rằng chức năng cương dương có liên quan đến sức khỏe tim mạch, nhưng có rất ít bằng chứng thuyết phục về tác động của việc tập thể dục đối với chứng rối loạn này.
Các nhà nghiên cứu đã lùng sục các tài liệu khoa học và tìm thấy 11 thử nghiệm ngẫu nhiên, có kiểm soát – một thiết kế nghiên cứu tiêu chuẩn vàng trong đó những người tham gia được chỉ định ngẫu nhiên để nhận can thiệp hay không. Trong số 1.100 nam giới tham gia nghiên cứu, 600 người được phân vào các nhóm “thử nghiệm” thường tập thể dục từ 30 đến 60 phút, ba đến năm lần một tuần, trong khi 500 người được phân vào các nhóm “kiểm soát” không có kế hoạch tập thể dục.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rối loạn cương dương càng tệ thì việc tập thể dục càng giúp ích nhiều hơn. Trên thang điểm tiêu chuẩn từ 6 đến 30, những người đàn ông bị rối loạn chức năng cương dương nặng tập thể dục đã báo cáo sự cải thiện 5 điểm về chức năng cương dương. Những người có bị rối loạn chức năng cương dương nhẹ và trung bình có sự cải thiện lần lượt là 2 và 3 điểm.
Khi so sánh, các chất ức chế phosphodiesterase-5 - như sildenafil (Viagra) hoặc tadalafil (Cialis) - có thể cải thiện từ 4 đến 8 điểm, các tác giả nghiên cứu lưu ý. Và liệu pháp thay thế testosterone có thể giúp cải thiện 2 điểm.
Miller cho biết: “Chúng tôi đặc biệt ấn tượng khi phát hiện ra rằng những người đàn ông bị rối loạn cương dương nghiêm trọng hơn đã nhận thấy những cải thiện lớn hơn khi tập thể dục và những cải thiện này tương tự như những cải thiện được thấy ở những người đàn ông dùng các loại thuốc như Viagra.”
Rối loạn chức năng cương dương và sức khỏe tim mạch
Rối loạn chức năng cương dương thường có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân tương tự như bệnh tim mạch, bao gồm viêm, hẹp động mạch (rối loạn chức năng nội mô) hoặc xơ cứng động mạch (xơ vữa động mạch).
Amy Pearlman, bác sĩ tiết niệu chuyên về sức khỏe tình dục nam giới tại Viện Prime ở Miami, cho biết: “Điều quan trọng là phải nhận ra rằng rối loạn cương dương thường có thể đóng vai trò là một chỉ số hoặc áp kế về sức khỏe tim mạch tiềm ẩn.”
Pearlman không tham gia vào nghiên cứu nhưng cho rằng kết quả này có ý nghĩa. "Có lý do là bất kỳ sự can thiệp nào nhằm tăng cường sức khỏe tim mạch cũng có thể có tác động tích cực đến sức khỏe cương dương."
Nhưng điều đáng ngạc nhiên là tập thể dục aerobic làm giảm các triệu chứng ngang bằng với các loại thuốc như Viagra, bác sĩ tiết niệu Rahul Mehan, người sáng lập Trung tâm tiết niệu East Valley, ở Mesa cho biết.
Mặc dù các loại thuốc điều trị rối loạn cương dương thường có giá cả phải chăng và dễ tiếp cận nhưng một số bệnh nhân không muốn dùng chúng hoặc không thể chịu đựng được các tác dụng phụ. Mehan cho biết những triệu chứng này có thể bao gồm "đau đầu, ợ nóng, buồn nôn, đỏ bừng và đau ở cơ, lưng, cánh tay hoặc chân". Ông nói thêm, "Mọi người đều có thể tập thể dục."
Một số bác sĩ, bao gồm cả Mehan, đã khuyên bệnh nhân rối loạn cương dương của họ nên tập thể dục. Miller nói: “Bây giờ họ có thể nói với bệnh nhân rằng đó là một phương pháp đã được chứng minh dựa trên dữ liệu chất lượng cao từ các nghiên cứu ngẫu nhiên. Tập thể dục có rủi ro thấp và giá cả phải chăng, khiến nó trở thành lựa chọn điều trị đầu tiên lý tưởng cho những khó khăn về cương dương, đặc biệt đối với những bệnh nhân không muốn hoặc không thể sử dụng thuốc."