Leo hơn 50 bậc thang mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim Một nghiên cứu...
Tập thể dục giúp ngăn ngừa ung thư Bốn mươi lăm phút tập thể dục cường độ cao ba ...
Đi bộ có thể làm giảm nguy cơ tử vong Thực hiện 8.000 bước trở lên chỉ trong 1 ho...
Một nghiên cứu mới cho thấy, đi 10.000 bước mỗi ngày có thể giúp bạn sống lâu hơn,...
Người cao tuổi nên đi bộ 10 phút mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ Mỗi tuần đi bộ 1 gi...
Hoạt động thể chất Ngoài việc có một chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất...
Đi bộ dưới 2 giờ mỗi tuần có thể kéo dài tuổi thọ đáng kể Một nghiên cứu mới được...
Lợi ích của tập thể dục đối với các bệnh mãn tính Có bằng chứng rõ ràng về việc tậ...
Giảm 250 calo mỗi ngày và tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tim mạch ở người lớn...
Bắt đầu ngày mới với các bài tập thở để giảm căng thẳng Một đại dịch trên toàn thế...
Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh Covid nghiêm trọn...
Tỷ lệ tử vong và bệnh tật 'đáng kể' liên quan đến việc không hoạt động thể chất Th...